A személyes fejlődés sikere érdekében tartsa szem előtt ezeket az ötleteket
Bár nincs jó vagy rossz módja az önsegítésnek, a cikkben található tippek nagyszerű betekintést nyújtanak az önsegítő stratégia fenntartásának legsikeresebb módjaiba. Az önsegélyezés egy csodálatos fogalom, amelyet be kell építeni az egészséges életmódba, és ez a cikk számos hasznos tanáccsal kecsegtet önsegítő törekvései sikeréhez.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, hogy győződjön meg arról, hogy az étrendje nem teszi depresszióssá. Ha az étrendje sok gyorsételből áll, akkor az elméje fizetheti meg az árát. Próbáljon egészségesebb ételeket enni, például friss gyümölcsöt és zöldséget. Ha egészségesebben táplálkozik, sokkal jobban érzi magát.
Ételek segítségével befolyásolja hangulatát. Egyen összetettebb szénhidrátokat a szorongás megfékezésére. Az éberség fokozása érdekében adjon hozzá több fehérjét és esszenciális zsírsavakban gazdag élelmiszert. A fehér hal és a lazac kiváló táplálék erre. A hangulat feljavítása érdekében adjon hozzá olyan ételeket, mint a pulyka, saláta és lazac, hogy részesüljön a fehérje és a természetesen előforduló triptofán előnyeiből.
Próbálja mindig magával tartani a feladatait. Ez lehet egy lista egy darab papíron, egy feljegyzés a telefonon, vagy akár egy online lista formájában. Bárhol is dolgozik, próbálja meg a látótávolságon belül vagy elérhető helyen tartani, hogy segítse a feladatok elvégzését.
Készítsen kártyákat a szöveges szószedetből. Ne vágja ki a lapokat a könyvéből! Fénymásoljon minden oldalt. Gondosan vágja ki az egyes kifejezéseket és azok definícióit, és ragassza fel őket a miniatűr kártyák megfelelő oldalára. Ha óvatos, gyakran összehajthatja a definíciókat és a kifejezéseket úgy, hogy azok a kártya széle körül hajtódnak.
Vigyázzon magára fizikailag, hogy a legtöbbet hozza ki személyes fejlesztési tevékenységeiből. Ügyeljen arra, hogy aludjon eleget, étkezzen egészségesen, és rendszeresen mozogjon, hogy elegendő energiája legyen a nap folyamán, és egy kicsit könnyebben érheti el a sikert. Ez egyszerű feladatnak tűnhet, de egyesek számára ez a legnehezebb.
Ne lovagolja meg a személyes fejlődés útját magas lovon. A megvilágosodott ösvényen haladni nagyszerű dolog, de azon is kell dolgoznia, hogy megértse, miért választunk néha alacsony utat, hogy minimálisra csökkentsük az arra fordított időt. Nem tud megbirkózni ezekkel az ösztönökkel anélkül, hogy előbb ne ismerné el őket. Ne feledje, hogy soha senki nem hagyja őket teljesen maga mögött.
A személyes fejlődés céljának meghatározásakor ügyeljen arra, hogy kihívást jelentsen, de ne legyen lehetetlen. Egy lehetetlen cél kitűzése éppolyan káros lehet a fejlődésére, mint egy túl könnyű cél kitűzése. Nagyon demoralizáló tud lenni. Találja meg azt, amit reálisnak tart, majd emelje fel a lécet egy kicsit. Ily módon a kudarc bizonyossága nélkül hajtja magát.
Bár úgy tűnhet, hogy ez ellentétes a növekedéssel, meg kell birkóznia azzal a ténnyel, hogy kicsi hozzá. A dolgok nagy univerzális rendszerében egészen kicsi, és nagyon keveset tud. Ha felfogja ezt a tényt, könnyebbé válik, hogy megnyissa az elméjét a tanulás és mások hiedelmeinek meghallgatása (és elfogadása) előtt.
Minden nap tegyen valamit, hogy javítsa magát. A kis fejlesztések összeadódnak, és meghatározzák azt a személyt, aki ön valójában. A napi önfejlesztési célok teljesítése nemcsak abban teszi majd jobbá, amit csinál, hanem hangulatát és önbizalmát is javítja. Próbáljon meg minden nap egy kicsit jobb lenni, mint előző nap.
Az önsegítés egy nyitott fogalom, amelynek nincs szigorú helyes vagy helytelen módja annak megvalósítására. Ez a cikk azonban betekintést nyújt az önsegítő stratégia fenntartásának legsikeresebb módjaiba. A cikkben található tippek segítségével hatékony és eredményes önsegítő stratégiát folytathat.